Kocham orzechy :).
Laskowe, włoskie, ziemne, pistacje,
Pod każdą postacią, jako przekąska, w cieście, w czekoladzie , no po prostu uwielbiam.
Tak więc aby nie opychać się batonikami, chipsami, przy wieczornym oglądaniu tv wybieram orzechy.
Czy wiecie, że orzechy laskowe:
uchodzą za symbol szczęścia i mądrości :)
są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych
Kwas alfa-linowy i ubichinon przyczyniają się do obniżenia złego cholesterolu we krwi
Mimo że są kaloryczną przekąską, nie powodują gromadzenia tkanki tłuszczowej, Odpowiadają za to ku naszej uciesze wyżej wymienione nienasycone kwasy tłuszczowe.
Wystarczy garść orzechów aby zapewnić sobie porządną dawkę białka, minerałów, witamin. Chronią serce w momencie silnego stresu. Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na nasz mózg. Wpływają dobrze na koncentrację, sprawność umysłową i pamięć.
Orzechy podnoszą poziom serotoniny w organizmie.
Serotonina zarówno zmniejsza apetyt, tym samym poprawia nastrój, ponieważ mniej jemy :)
Tak więc po orzechy marsz !!!! :)
Najbardziej lubię nerkowce :)
OdpowiedzUsuń